Stress, und was du dagegen tun kannst!

Wie du mit Stress besser umgehen kannst und so mehr Stressresilienz bekommst.

Heute sprechen wir über Stress. Denn immer mehr Menschen fühlen sich gestresst. Mittlerweile ein Dauerthema unserer Gesellschaft. Und mittlerweile weiss man auch, aus der Forschung, das Stress ungesund ist und sogar das Immunsystem schwächt. Deshalb erklärt Alena uns zuerst, was Stress überhaupt ist und wo er herkommt. Danach diskutieren wir gemeinsam verschiedene Methoden, die du nutzen kannst, damit du besser mit stressigen Situationen umgehen kannst. So, dass du wieder etwas für dich persönlich mitnehmen und nutzen kannst. Anschliessend besprechen wir, auf Wunsch einer Zuhörerin, das Thema am Beispiel Prüfungsstress und geben dir konkrete Tipps, was du in so einer Situation tun kannst. Damit die nächste Prüfung entspannter abläuft und du genau das erreichst, was du erreichen willst. Denn dabei wollen wir dich unterstützen, dass du alles das schaffst, was du schon immer erreichen wolltest!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Über den Podcast

Im Podcast von Alena, Simon und Thomas besprechen wir die Themen Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung in schweizerdeutscher Sprache.

Damit du deine Schwächen in Stärken umwandeln kannst und zu dem Menschen wirst, der du schon immer sein wolltest.

Neue Folgen erscheinen immer Montags und Donnerstags.

Abonnieren

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner